Як швидко прибрати живіт та боки за тиждень?

Як прибрати живіт за тиждень

1. Харчуйте часто і маленькими порціями.
2. Обмежте вживання продуктів, що містять волокна.
3. Контролюйте вживання сирих фруктів та овочів.
4. Обмежте вживання молочних продуктів.
5. Вживайте більше ягід та горіхів.
6. Пийте більше води.
7. Пийте чай.
8. Відмовтеся від алкоголю та газованих напоїв

Як швидко та якісно прибрати живіт?

Якщо ж ти з якихось причин не можеш тренуватися, то використовуй ці лайфхаки, як швидко прибрати живіт за тиждень.

1. Не їж солоне
2. Дотримуйся балансу
3. Рухайся
4. Не ковтай повітря
5. Не газуйся
6. Пий досхочу
7. Обережніше із солодким
8. Перекушуй