Чим краще займатися, щоб скинути вагу?

Швидка ходьба – є найкращим видом аеробного навантаження, що дозволяє максимально прискорити метаболізм і процес спалювання жиру. Є найприроднішим видом діяльності. Ходьба рекомендується людям із захворюваннями суглобів нижніх кінцівок та хребта, вона менш травмонебезпечна. Збережена копія

Що допомагає швидко скинути вагу?

25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах

• Збалансована дієта.
• Ритм дієти.
• Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
• Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
• Пийте зелений чай.
• Використовуйте сироватковий протеїн.
• Не їжте фаст-фуд.
• Пийте воду з лимоном та медом вранці