Як правильно сушиться для дівчини?

Правило для всіх: займатися спортом необхідно щодня, чергуючи аеробні та анаеробні тренування. Біг, танці, швидка ходьба чергуйте із силовими тренуваннями. Непогано також додати у фітнес-рутину розтяжку. Важливо розуміти, що сушіння – це не експрес дієта, а максимально вивірене харчування.

Як швидко підсушити тіло?

Як швидко підсушитись⁠⁠ Вживайте велику кількість води щодня. Обов'язково щільно снідайте. Їжте в день 3-4 рази при цьому, не роблячи великих перерв між їдою. Виключіть зі свого раціону борошняні вироби та цукор.