Як швидко скинути 5 кг у домашніх умовах?

25 способів швидко скинути вага в домашніх умовах

1. Збалансована дієта.
2. Ритм дієти.
3. Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
4. Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
5. Пийте зелений чай.
6. Використовуйте сироватковий протеїн.
7. Не їжте фаст-фуд.
8. Пийте воду з лимоном та медом вранці

Збережена копія

Як скинути зайву вагу жінці без спорту?

Основні засади зниження ваги без спорту

1. Висипайтеся. Не менше 8 годин у кімнаті, що провітрюється, у правильний час (найкорисніший сон – з 21.00 години). …
2. Випивайте 1,5-2 літри чистої води на день. …
3. Щільно снідайте та вечеряйте правильним білком.