Як прибрати живіт після пологів під час годування груддю?

Прибрати живіт після пологів під час лактації можна лише за допомогою безопераційної ліпосакції та після дозволу медичного фахівця. Досвідчений лікар зважить все за і проти та підбере ідеальний варіант.

Як скинути зайву вагу під час годування груддю?

Дотримуйтесь базових рекомендацій, щоб поступово знижувати вагу під час лактації.

1. Вживайте високобілкові продукти 2-3 десь у день.
2. Щодня їжте по три невеликі порції овочів.
3. Щодня додайте в меню дві невеликі порції фруктів.
4. Включіть у щоденний раціон цільнозернові продукти.