Обруч допомагає спалити жир на талії та животі, сприяє зменшенню обсягу талії. Відзначимо, що збільшувати час тренування вдвічі, щоб спалити 300-400 калорій, а то й більше, не потрібно, тому що в будь-якому випадку від фізичної активності організм втомлюється, йому необхідно відновлюватися. 2022 р.

Скільки потрібно крутити обруч, щоб прибрати живіт і боки?

На запитання, скільки хвилин крутити обруч для схуднення немає точної відповіді, тому що для кожного це індивідуально. Але якщо узагальнювати, то 15 хвилин на день – Оптимальна цифра. Поступово можна подовжувати тренування та чергувати темпи обертання.

Що буде, якщо крутити обруч щодня по 15 хвилин?

Як хулахуп впливає на фігуру Якщо займатися з ним кожен день, м'язи преса та спини стануть підтягнутими, а постава покращиться. До того ж хулахуп добре розганяє кровообіг, тому заряджає енергією та покращує роботу всіх органів.