Гарні, здорові нігті – невід'ємний атрибут доглянутого зовнішнього вигляду. Однак, не завжди ми маємо час і можливість регулярно відвідувати салон і робити манікюр. На щастя, існують кілька простих та приємних способів зміцнити нігті прямо у себе вдома.
І одним із найефективніших методів є регулярне вживання певних напоїв, які здатні підтримувати здоров'я нігтів. Важливо розуміти, що нігті потребують різноманітних поживних речовин, таких як вітаміни, мінерали та амінокислоти. Тому правильний вибір напоїв здатний покращити їх загальний стан і зробити їх міцнішими та міцнішими.
У статті ми розглянемо кілька корисних напоїв, які допоможуть зміцнити ваші нігті. Ми поговоримо про різні види чаю, фруктові соки та інші напої, які містять багатий комплекс вітамінів і мікроелементів, необхідних для підтримки здорових нігтів. Крім того, ми поділимося з вами порадами щодо їх правильного приготування та вживання, щоб досягти найкращих результатів.
| № | Продукт | Вміст корисних речовин |
|---|---|---|
| 1 | Морська капуста | Залізо, йод, кальцій, магній, вітаміни B6 та B12 |
| 2 | Грецькі горіхи | Біотин, цинк, вітамін Е, залізо |
| 3 | Гарбуз | Бета-каротин, вітамін А, цинк, мідь |
| 4 | Гречка | Залізо, цинк, магній, калій, вітаміни групи B |
| 5 | Морква | Бета-каротин, вітамін А, калій, фосфор |
Які вітаміни пити, якщо слабкі нігті?
Зміст:
Основні вітаміни для зміцнення нігтів А, Е, групи В, К, Д3. Також потрібні мінерали та білок. Збережена копія
Які вітаміни треба пити для нігтів?
Вітамін В7 (біотин, вітамін Н або коензим R) – один з вітамінів групи В є важливою складовою в метаболізмі вуглеводів, жирів і амінокислот. Вживання в їжу продуктів та добавок, багатих вітаміном В7 сприяє зміцненню нігтьових пластин. Збережена копія
Як зміцнити тонкі слабкі нігті?
зміцнення твердим гелем чи акригелем.
- підготувати нігтьову пластину за стандартною технологією;
- покрити ніготь тонким шаром основи, просушити;
- нанести вирівнюючий шар гелю або акригеля, просушити;
- при необхідності опилити грубою пилкою;
- На завершення нанести кольоровий гель-лак і топ.
Як добре зміцнити нігті?
як ще можна зміцнити нігті в домашніх умовах?
- Мийте руки теплою, кімнатною температурою водою. …
- Регулярно доглядайте за нігтями та зміцнюйте їх спеціальними засобами, до складу яких входять кератин та колаген.
- Підпилюйте нігті рухами від краю до центру нігтя.