Сила удару збільшиться, якщо додати рух розворот корпусу, з невеликим підступом вперед вліво (або вправо, залежно від ударної ноги). Найпотужнішим буде удар, виконаний горизонтально, з потраплянням у ціль під кутом 90 градусів.

Як збільшити силу удару ноги?

Вправи для удару ногою Кріпимо на гомілкостопі і починаємо імітувати удари ногою. На кожну ногу за часом відводимо ті ж 45 секунд. Намагаємось виконувати вправу максимально технічно. Можна попросити партнера постояти з лапами або маківарою, щоб бачити напрямок руху ноги. Збережена копія

Що робити, щоб удар став сильнішим?

Для того, щоб удар був потужним і сильним, найкраще його проводити в динаміці. Швидкість надає додаткову силу. Усі вправи потрібно проводити плавно і до повної знемоги. У такому разі м'язи ростуть, що сприяє досягненню поставленої мети. Збережена копія