Як змусити себе піти надвір?

8 способів мотивувати себе частіше виходити на прогулянку

1. Обдуріть мозок.
2. Вийдіть спостерігати за птахами.
3. Вирушайте на екскурсію.
4. Пориньте зараз …
5. Влаштуйте фотопрогулянку.
6. Використовуйте час прогулянки для розумової діяльності.
7. Пройдіть свою звичайну дорогу навпаки.
8. Спробуйте орієнтуватися на паперовій карті

Збережена копія

Як одягнутись на 10 градусів?

10-15 градусів Тонке вовняне, м'яке кашемірове — головне, щоб воно було не надто важким — такі варіанти нам знадобляться на температуру холодніше. Пончо та жилети теж вважаються. Останні якраз можна носити разом із светрами в тон – обожнюємо осінній монохром!