Які вправи робити, коли защеміло шию?

Повороти та нахили Поверніть голову вправо, щоб підборіддя знаходилося на лінії плеча. Зафіксуйте, а потім повторіть рух у інший бік. Поверніться у вихідне положення, нахиліть голову і подивіться на підлогу. Відведіть підборіддя вправо, а потім вліво – це збільшить натяг м'язів шиї. Збережена копія

Що робити, якщо защеміло шию і не повертається?

Якщо у вас заклинило шию і дуже боляче її повертати, то звернувшись до лікаря, ви будете спрямовані на одну або кілька фізіотерапевтичних процедур: Електрофорез. Призначають із лікарськими препаратами, які під впливом струму глибше проникають у тканини. Фототерапія чи лазеротерапія.