Як стати впевненою у собі та навчитися спілкуватися з людьми?

Зменште темп Коли ви нервуєте, ваш голос звучить вище, ніж зазвичай, і ви кажете швидше, ніж думаєте. Якщо ви хвилюєтеся при публічних виступах, намагайтеся говорити повільніше, ніж вам хочеться, і не забувайте дихати. Вам може здаватися, що ви кажете надто повільно, але з боку мова буде звучати добре.

Що надає людині впевненості у собі?

Основою для формування впевненості у собі служить достатній поведінковий репертуар, позитивний досвід вирішення соціальних завдань та успішного досягнення власних цілей (задоволення потреб). Для формування впевненості у собі важливий й не так об'єктивний життєвий успіх, соціальний статус, гроші тощо.