Чим нагодувати дитину перед змаганнями?

Перед змаганнями ми рекомендуємо годувати молодих спортсменів не важкою, легкою їжею насиченою білками. Наприклад сир, кефір. Також гарні у цей період вівсяні каші. Безпосередньо в день змагань можна поласувати невеликою кількістю шоколаду для підвищення енергії у дитини. Збережена копіяПохожі

Чим краще годувати дітей?

Готуйте всім одне й те саме – найздоровішим способом.пюре, крем-супи, смузі, котлети на пару) Доречна, поки у дитини не виростуть усі зуби. Потім діти мають їсти те саме, що й батьки. Але батьки самі повинні харчуватися здорово — уникати смаженого, жирного, білого хліба. Збережена копія