Як правильно користуватися біговою доріжкою?

Як включити бігову доріжку в тренажорному залі

1. встаньте на бічні полозья, візьміться за ручки;
2. натисніть Quick Start (як правило, найбільша кнопка) і спустіться на полотно доріжки;
3. почніть ходьбу чи біг;
4. якщо потрібно відрегулювати режим, перемикайте важелі або кнопки "+" "-";

Збережена копія

У чому різниця між біговою доріжкою та велотренажером?

На відміну від бігової доріжки, велотренажер не створює ударного навантаження на суглоби і тому підходить для людей із будь-якою вагою. До речі, велотренажери використовують навіть бігуни: продовжують тренувати дихалку та серце, не вбиваючи при цьому коліна.