Як впоратися зі стресом перед екзаменом
- Сподівайся на краще, готуйся теж на краще. …
- Створи образ іспиту. …
- Пиши пробні іспити. …
- Відпочивай. …
- Займайся творчістю. …
- Здорове харчування та повноцінний сон. …
- Чи не стримуй емоції.
18 Бер 2018
Перед іспитом не можна мити голову, стригти волосся і нігті, голитися і прати одяг — щоб не змити і не відрізати вивчене. У нових речах також приходити не треба. Краще вдягнути щось старе, в чому добре вдалося здати попередню сесію — напевно, у кожного є така «щаслива» сорочка або пара шкарпеток.
Що робити, щоб не боятися
- Прокрутіть іспит у себе в голові Цей прийом допоможе усунути страх невідомості. …
- Розпитайте тих, хто вже здав Якщо ви знаєте людей, хто вже пройшов це випробування, користуйтеся нагодою. …
- Готуйтеся до іспитів.
- Будьте готові до провалу.
- Не будьте перфекціоністом.
- Не накручуйте себе