Осанка залог здоровья

Здоровы ли вы на 100 %? Это, конечно, вряд ли, но вы не задумывались, что причиной некоторых болезней может быть просто неправильная осанка. Правильная осанка это не только красота внешнего вида, но и залог здоровья. Ведь из-за ее искривления происходит сдавливание грудной клетки, что затрудняет дыхание, а так же искривленный позвоночник является причиной различных болезней.
Деформирование позвоночника приводит к смещению различных органов, из – за чего они начинают соприкасаться друг с другом. А это плохо влияет на двигательную и нервную системы.
Осанка начинает формироваться с раннего возраста, поэтому за ней надо следить с малых лет. У детей вплоть до подросткового возраста мышцы спины слабые и, если их не укреплять с помощью физических упражнений, то они останутся слабыми и неспособными удержать позвоночник. Девушки при ходьбе на каблуках «насилуют» свой позвоночник, поэтому им не стоит злоупотреблять этим видом обуви или хотя бы не носить такую обувь на слишком длинных шпильках. В принципе практически у всех людей присутствует сколиоз в той или иной степени. Это, конечно, не всегда существенно, но факт.
У взрослого человека уже нельзя выпрямить позвоночник, поэтому стоит заниматься укреплением мышц спины. Особенно важно делать упражнения на растяжку позвоночника тем людям, у которых постоянные боли в спине. Так же полезно ходить в бассейн, потому что гравитационная нагрузка тела уменьшается и позвоночник расслабляется. Или, например, занятие йогой хорошо повлияет на правильную осанку. Хоть вылечить искривление нельзя, то хотя бы, делая упражнения, вы предотвратите дальнейшие осложнения. Главное при ходьбе всегда помнить о том, что ваша осанка должна выглядеть идеально!